下個星期...懷孕就滿3個月囉...這三個月來...其實沒什麼不適應的...畢竟肚子還沒大呀~
除了比較想睡、比較容易累之外...唯一困擾我的就是吃了...




自認為非常不挑嘴的我...終於在懷孕時發揮了處女座的龜毛...
一開始只是發現我不像以前一樣那麼好養...隨便什麼都覺得好吃...
反而變成每天都想吃不一樣的"美味食物"...所以一懷孕我就漸漸花了不少錢在吃上面...



自從第一次孕吐後...肚子更難伺候了...每天三餐都很苦惱...
除了怕油煙味外...常看到食物就反胃...但又常餓得想發脾氣...
有時候突然很想吃某樣東西...但連續吃個兩天就又倒胃口...自己都快受不了自己了...


還好現在都辭職在家...吃膩外面的我...現在開始做一些無煙料理囉...只是要多變口味...免得自己馬上又吃膩...


今天中午突然很想吃泰式料理...但住家附近沒有...且荷包越來越緊了...只好到附近頂好買材料自己做囉...


之前因孕吐食慾不振...有想得出來想吃什麼就不錯了...根本別說要注重營養了...
那既然自己要做菜...就多注意營養的均衡吧...為了預防孕婦容易出現的便秘...多吃蔬果就對啦...


於是我"超級簡單"的營養午餐就這樣完成囉^^...看起來還不錯吧呵呵



‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
酸辣涼拌粉皮
‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
◎材料   A:黃豆牙、豌豆、豬肉絲、胡蘿蔔絲、粉皮
             B:烹大師調味粉(代替魚露)、水、醬油、白醋、糖、辣椒末、
                  蕃茄末、唐辛子、胡椒粉、羅勒葉粉... 
◎步驟    首先把材料A一樣一樣燙好放涼,再放進冰箱冷藏一下,
             將材料B依自己的口味酌量調和後,也放進冰箱冰一下,
             要吃的時候在將材料A鋪盤...淋上B醬料即可囉!


‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
優格蔬果沙拉
‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧

◎材料      A:西洋芹、紅蘿蔔(進口的比較好吃)、小黃瓜
                B:原味優格、草莓果醬


◎步驟    首先把材料A切成棒條狀,用開水洗淨後放進冰箱冰一下,
             把B材料中的優格中加一點草莓果醬伴勻,
             要吃的時候,直接拿起來沾優格醬吃,很美味又低卡喔!


‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
新鮮檸檬原汁
‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧

◎材料      新鮮檸檬 、開水、果糖或蜂蜜、冰塊


◎步驟        將新鮮檸檬橫對切,擠出原汁倒入杯中,調一些果糖或蜂蜜,再加上冰塊即可!




 




 



 


創作者介紹
JIN

JIN*s murmur

JIN 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()